【大阪市北区】の【マシンピラティスパーソナル専門スタジオStudio I`ll】

身体の不調やボディラインの崩れは日常の身体の使い方、癖からきていることがほとんどです。『首が痛い・腰が痛い』など身体の不調が出た際には整体院などで治療を受ける方も多いと思います。
ですが、それはあくまでも一時的な処置となってしまうケースも多く整体通いを辞めた後には少ししてまた再発してしまうという方もとても多いです。

当スタジオのセッションでは初回の姿勢チェックを通して自身の身体の癖を知っていただき、身体の使い方を根本的に改善していくトレーニングをしていくため不調の元になっている原因から改善していくことを目指します。
また自分の身体の不調を『誰か』に治してもらうのではなく『自分自身』でメンテナンス出来るのがピラティスの良いところです。
日常での身体の使い方が変わることで不調の改善だけでなくボディラインの変化にも繋がります。
私自身、ヨガ・加圧トレーニング・ボクササイズなど様々なトレーニングをしておりましたが身体が歪んだままで行っていたため中々身体の変化を実感することができませんでしたが、ピラティスで身体の歪みを根本的に改善したことからそんなにハードなトレーニングをせずにボディラインの変化を実感することができました。また姿勢が良くなったことで疲れにくくなり、肩こり・腰痛などの不調も改善され『不調の無い綺麗な姿勢』の大切さを実感しております。

第一印象は約３秒で決まると言われております。
姿勢が良いことで元気で健康そうな印象を与えポジティブなイメージを持っていただきやすいです。姿勢を良くするといっても、日常からただ背骨を伸ばす意識をするだけでは改善されないのが現実です。大切なのはまずは今の自身の身体の歪みや癖を知り、どのように変えていく必要があるのかを自身で知っていただくことが姿勢改善の近道なのです。
1対1のパーソナルセッションだからこそ『あなたのためだけのオーダーメイドメニュー』で効率的に美姿勢に導くことができます。

また良い姿勢を保てることで見た目の印象が良くなるだけではなく、正しい姿勢を保持するためのインナーの筋肉が働くことで血流が良くなったり内臓の位置も『良い位置』で維持できるため、内臓機能の向上にも繋がります。更に肌ツヤが良くなったり便秘解消などデトックス効果UPにも繋がり『見た目年齢－５歳』を目指せます。
実際にスタジオ会員様からも『姿勢が綺麗ですねと褒めてもらえた』『小顔矯正に通うのをやめました』など嬉しいお声をいただいております。

重い負荷をかけて行うウエイトのトレーニングに比べて、ピラティスは元々負傷兵のためのリハビリとして考案されたエクササイズのため、年齢性別問わずに安全に取り組んでいただくことができます。
高齢の方からは『こんな歳だから出来るか不安で、、、』とのお声もいただきますが、実際に当スタジオには60代のお客様もトレーニングを継続的に頑張ってくださっています。
またマットピラティスは自身の身体の重さをコントロールする必要があるため運動が苦手な方や筋肉量が少ない方、ご高齢の方などは少し難易度が高く動画などで自己流で動いてしまい逆に身体を痛めてしまう方もいらっしゃいます。せっかく健康のためにと始めたトレーニングで身体を痛めてしまうことがあってはいけません。マシンピラティスはバネ(スプリング)が負荷にも補助にもなるため個々の身体に合わせて安全に効果の高いエクササイズを行うことができます。運動初心者の方や高齢者の方こそマシンを取り入れたピラティスをおすすめしたいです。

ウエイトトレーニングと比べてピラティスのエクササイズは姿勢保持のためのインナーマッスルを中心に鍛えることができます。理想的な身体は人それぞれではありますが、『くびれが欲しい』『真っ直ぐな足になりたい』『引き上がった丸いお尻作り』など女性らしいメリハリのある身体を目指す方はただ鍛えるだけでは中々結果に繋がりません。
なぜならアウターが強すぎることで逆にくびれが失われたり、股関節が捻れたまま鍛えても足のラインが真っ直ぐ綺麗なラインになることは難しいからです。
そこで、まずは身体の使い方を根本的に見直していきインナーが使えるようになることで骨が正しい位置でキープされ、姿勢保持に必要なインナーが日常的に働いてくれるようになります。
そのため体重変動がないのに身体のラインが綺麗になったり、スタジオ会員様からも「旅行などで暴飲暴食をしても太らなくなった」「姿勢が良くなったねと褒められた」との嬉しいお声もよくいただきます。

健康維持やダイエットのためにいう気持ちでジムを契約したけど、
忙しさを言い訳に段々通わなくなり、足が遠のいてしまい解約した、、、
という経験をした方は多いと思います。

当スタジオの会員様は20代～70代と幅広いご年代の方にご利用いただいておりますが、約90％の方が『運動は苦手』『運動経験(ジム通い)がない』『ジム通いが続かない』といった方です。
ピラティスは少し難しいイメージがある方もいらっしゃいますが
当スタジオでは1対１のパーソナル専門スタジオのため『お一人お一人に合わせたオーダーメイドセッション』をご提供いたします。
またチケットプラン・月謝制のマンスリープランと選べる2プラン。
ご自身のライフスタイル、目標設定に合わせて無理なく通っていただけますので『今までジム通いが続いたことがない』という方も「初めてこんなに続いている」とお喜びいただいております。

【内容】

完全個室の更衣室・鍵付きロッカーを完備しております。

まずはお身体のお悩みをお伺いいたします。

今の身体の状態を確認させていただきます。

同じ腰痛でお悩みの方でもその原因は様々なので
実際に骨を触りながら細かくチェックしていきます。

【内容】

【内容】

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【推したいメニュー1】(画像クリックでメニュー詳細へ)

【推したいメニュー1内容・詳細】

【推したいメニュー２】(画像クリックでメニュー詳細へ)

【推したいメニュー２内容・詳細】

【推したいメニュー３】(画像クリックでメニュー詳細へ)

【推したいメニュー３内容・詳細】

【こだわり、サービス】

【内容】

【こだわり、サービス】

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【こだわり、サービス】

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