大阪市北区のマシンピラティスパーソナル専門スタジオStudio I`ll

身体の不調やボディラインの崩れは日常の身体の使い方、癖からきていることがほとんどです。『首が痛い・腰が痛い』など身体の不調が出た際には整体院などで治療を受ける方も多いと思います。
ですが、それはあくまでも一時的な処置となってしまうケースも多く整体通いを辞めた後には少ししてまた再発してしまうという方もとても多いです。

当スタジオのセッションでは初回の姿勢チェックを通して自身の身体の癖を知っていただき、身体の使い方を根本的に改善していくトレーニングをしていくため不調の元になっている原因から改善していくことを目指します。
また自分の身体の不調を『誰か』に治してもらうのではなく『自分自身』でメンテナンス出来るのがピラティスの良いところです。
日常での身体の使い方が変わることで不調の改善だけでなくボディラインの変化にも繋がります。
私自身、ヨガ・加圧トレーニング・ボクササイズなど様々なトレーニングをしておりましたが身体が歪んだままで行っていたため中々身体の変化を実感することができませんでしたが、ピラティスで身体の歪みを根本的に改善したことからそんなにハードなトレーニングをせずにボディラインの変化を実感することができました。また姿勢が良くなったことで疲れにくくなり、肩こり・腰痛などの不調も改善され『不調の無い綺麗な姿勢』の大切さを実感しております。

第一印象は約３秒で決まると言われております。
姿勢が良いことで元気で健康そうな印象を与えポジティブなイメージを持っていただきやすいです。姿勢を良くするといっても、日常からただ背骨を伸ばす意識をするだけでは改善されないのが現実です。大切なのはまずは今の自身の身体の歪みや癖を知り、どのように変えていく必要があるのかを自身で知っていただくことが姿勢改善の近道なのです。
1対1のパーソナルセッションだからこそ『あなたのためだけのオーダーメイドメニュー』で効率的に美姿勢に導くことができます。

また良い姿勢を保てることで見た目の印象が良くなるだけではなく、正しい姿勢を保持するためのインナーの筋肉が働くことで血流が良くなったり内臓の位置も『良い位置』で維持できるため、内臓機能の向上にも繋がります。更に肌ツヤが良くなったり便秘解消などデトックス効果UPにも繋がり『見た目年齢－５歳』を目指せます。
実際にスタジオ会員様からも『姿勢が綺麗ですねと褒めてもらえた』『小顔矯正に通うのをやめました』など嬉しいお声をいただいております。

重い負荷をかけて行うウエイトのトレーニングに比べて、ピラティスは元々負傷兵のためのリハビリとして考案されたエクササイズのため、年齢性別問わずに安全に取り組んでいただくことができます。
高齢の方からは『こんな歳だから出来るか不安で、、、』とのお声もいただきますが、実際に当スタジオには60代のお客様もトレーニングを継続的に頑張ってくださっています。
またマットピラティスは自身の身体の重さをコントロールする必要があるため運動が苦手な方や筋肉量が少ない方、ご高齢の方などは少し難易度が高く動画などで自己流で動いてしまい逆に身体を痛めてしまう方もいらっしゃいます。せっかく健康のためにと始めたトレーニングで身体を痛めてしまうことがあってはいけません。マシンピラティスはバネ(スプリング)が負荷にも補助にもなるため個々の身体に合わせて安全に効果の高いエクササイズを行うことができます。運動初心者の方や高齢者の方こそマシンを取り入れたピラティスをおすすめしたいです。

ウエイトトレーニングと比べてピラティスのエクササイズは姿勢保持のためのインナーマッスルを中心に鍛えることができます。理想的な身体は人それぞれではありますが、『くびれが欲しい』『真っ直ぐな足になりたい』『引き上がった丸いお尻作り』など女性らしいメリハリのある身体を目指す方はただ鍛えるだけでは中々結果に繋がりません。
なぜならアウターが強すぎることで逆にくびれが失われたり、股関節が捻れたまま鍛えても足のラインが真っ直ぐ綺麗なラインになることは難しいからです。
そこで、まずは身体の使い方を根本的に見直していきインナーが使えるようになることで骨が正しい位置でキープされ、姿勢保持に必要なインナーが日常的に働いてくれるようになります。
そのため体重変動がないのに身体のラインが綺麗になったり、スタジオ会員様からも「旅行などで暴飲暴食をしても太らなくなった」「姿勢が良くなったねと褒められた」との嬉しいお声もよくいただきます。

健康維持やダイエットのためにいう気持ちでジムを契約したけど、
忙しさを言い訳に段々通わなくなり、足が遠のいてしまい解約した、、、
という経験をした方は多いと思います。

当スタジオの会員様は20代～70代と幅広いご年代の方にご利用いただいておりますが、約90％の方が『運動は苦手』『運動経験(ジム通い)がない』『ジム通いが続かない』といった方です。
ピラティスは少し難しいイメージがある方もいらっしゃいますが
当スタジオでは1対１のパーソナル専門スタジオのため『お一人お一人に合わせたオーダーメイドセッション』をご提供いたします。
またチケットプラン・月謝制のマンスリープランと選べる2プラン。
ご自身のライフスタイル、目標設定に合わせて無理なく通っていただけますので『今までジム通いが続いたことがない』という方も「初めてこんなに続いている」とお喜びいただいております。

重力に潰された姿勢

まずはウェアにお着替えしていただきます。
完全個室の更衣室・鍵付きロッカーを完備しております。

まずはお身体のお悩みをお伺いいたします。
身体の不調や理想の身体をお聞かせください。

実際に骨を触りながら今の身体の状態を確認させていただきます。
骨格は人それぞれで同じ腰痛でお悩みの方でもその原因は様々ですので
細かく姿勢チェックをしていきます。

姿勢チェックを元にお一人お一人に合わせた完全オーダーメイドの
パーソナルセッションをご提供いたします。
丁寧に進めてまいりますので運動初心者の方や
運動が苦手、続かないという方もご安心くださいませ。

リフォーマー/キャデラック/チェア/ラダーバレルと4種類のマシンを完備。
お身体に合わせて豊富にエクササイズを行うことができます。

ピラティスは『動く瞑想』とも言われております。
忙しい毎日の中でセッションの50分間は自分の身体に集中する時間。
身体だけでなく頭もクリアになることで仕事効率も上がります。

『身体が変わる』をご実感いただける50分間。
1度のセッションで重力に負けない引きあがった立ち姿勢に！
姿勢が変わることでボディラインも変化していきます。

10年後20年後も
人生を楽しむための身体作り
(画像クリックでメニュー詳細へ)

年々疲れが取れにくくなったり
肩こりや腰痛などの不調はありませんか？
身体の不調は日常の身体の使い方や
姿勢からきていることがほとんどです。

ピラティスは
ただ身体を鍛えるトレーニングとは違い
姿勢保持に必要なインナーを鍛えていき
身体の使い方を学ぶトレーニングです。

10年後20年後と歳を重ねても疲れにくく
不調のなく過ごせる身体を目指しませんか？

第一印象UP！
凛とした綺麗な美姿勢から作る
『見た目年齢−5歳』
(画像クリックでメニュー詳細へ)

第一印象は約３秒で決まると言われております。
良い姿勢を保てることで
見た目の印象が良くなるだけではなく
正しい姿勢を保持するためのインナーの筋肉が働くことで血流が良くなったり内臓の位置も『良い位置』で維持できるため内臓機能の向上にも繋がります。
更に肌ツヤが良くなったり
便秘解消などデトックス効果UPにも繋がり
『見た目年齢－５歳』を目指せます。

『整えて鍛える』
メリハリのある
女性らしい身体作り
(画像クリックでメニュー詳細へ)

ウエイトトレーニングと比べて
ピラティスのエクササイズはインナーマッスルを中心に鍛えることができます。
理想的な身体は人それぞれではありますが
『くびれが欲しい』『真っ直ぐな足になりたい』『引き上がった丸いお尻作り』など
女性らしいメリハリのある身体を目指す方は
ただ鍛えるだけでは中々結果に繋がりません。
なぜならアウターが強すぎることによって
インナーが働きづらくなってしまうことがあるからです。
そこで、まずは身体の使い方を根本的に見直していきインナーが使えるようになることで骨が正しい位置でキープされ姿勢保持に必要なインナーが日常的に働いてくれるようになります。

1対１の
パーソナル専門スタジオ

Studio I`llは1対1のパーソナル専門のピラティススタジオとなっております。
骨格や筋バランスはお一人お一人違うため
より効率よく身体を変えていけるように
完全オーダーメイドメニューをご提案いたします。
ピラティスはただ身体を鍛えるといったことはせずに歪みの原因となるご自身の身体の癖を知り
身体の使い方を根本的に変えていくためのトレーニングを行います。
パーソナルならではの丁寧で的確なセッションを心掛けておりますので
運動が苦手な方やジム通いが続かないという方もご安心くださいませ。

全トレーナー国際ライセンス保持

Studio I`llは全トレーナーがピラティスの国際ライセンスを保持しております。
知識・経験豊富なトレーナーが責任をもって
お一人お一人のセッションを担当させていただいております。
また定期的に専門家を招いてのスタジオ研修も行い
日々トレーナーの知識・技術の向上を図っております。
「身体が変わる楽しさを」
ただピラティスのエクササイズをするのではなく
身体の変化をご実感いただける
ピラティススタジオを目指しております。

無理なく続けられる！
選べる２プラン

健康維持やダイエットのためにいう気持ちでジムを契約したけど、忙しさを言い訳に段々通わなくなり解約した、、、という経験をした方は多いのではないでしょうか。
Studio I`llはチケットプラン・月謝制のマンスリープランと選べる2プランをご用意しております。
ご自身のライフスタイル、目標設定に合わせて無理なく通っていただけますので「今までジム通いが続いたことがない」という会員様からも「初めてこんなに続いている」とお喜びいただいております。

530-0055
大阪府大阪市北区野崎町1-26豊ビル2階
(医誠会国際総合病院の裏側になります)

扇町駅 5番出口　徒歩5分
南森町 6駅番出口　徒歩7分

平日 ：9:00～21:00(最終受付：20:00)
土日祝：9:00～19:00(最終受付：18:00)

各種クレジットカード
(Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners Club)
交通系・QR決済対応

不定休

全トレーナー国際ライセンス保持
駅近の好立地 / 個室更衣室完備
1人でスタジオ貸し切り可能 / 男性利用可能

530-0055
大阪府大阪市北区野崎町1-26豊ビル2階
(医誠会国際総合病院の裏側になります)

扇町駅 5番出口　徒歩5分
南森町 6駅番出口　徒歩7分

平日 ：9:00～21:00(最終受付：20:00)
土日祝：9:00～19:00(最終受付：18:00)

各種クレジットカード
(Visa / Mastercard / JCB / American Express / Diners Club)
交通系・QR決済対応

不定休

全トレーナー国際ライセンス保持
駅近の好立地 / 個室更衣室完備
1人でスタジオ貸し切り可能 / 男性利用可能